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职场人如何变得更强大?做好这两点,快速提升自己

 ( 2019-11-20 16:39:44   )

十五年前,我从一所普通大学毕业,偶然来到深圳努力学习。从当时未知的家电销售到现在领导一家有数百人的初创公司,我经历了许多起起落落,感受很深。

四年前,我毅然离开腾讯,自愿离开一家舒适的大公司,结束了我的职业生涯,选择加入许多人不喜欢的保险业。

与我以前的工作相比,我有更多的联系人。保险公司总裁、投资者、总精算师、律师、初创公司的高管等等都对这个行业有更深的认识。

我正在考虑一个问题。每个人都在努力工作。在激烈的竞争中获胜的关键是什么?

除了坚持、努力工作和选择正确的方向,我认为还有另一个关键能力,那就是控制情绪的能力。

一个成功的人必须是一个拥有优秀情绪管理能力的人。今天,我想和大家分享我在这方面的想法。

十有八九,生活是不快乐的。只要你活着,你就会遇到一些让你感觉更困难的坏事。

如果你曾经创业,你会知道当你每天睁开眼睛的时候,你必须面对各种意想不到的情况,从办公室网络的断开到核心员工的离开。每天有太多的事情要处理。

面对各种问题,保持稳定的情绪非常重要。如果一个企业的经理不是一个稳定的人,那么他就不能很好地管理公司。

有一次,我和一位著名的投资者聊天。我说我最钦佩现在能很快入睡的人。每天有太多的事情要做。只有快速入睡,我才能有足够的精力投入明天的工作。

因此,我最希望在这个阶段有能力快速入睡。为了快速入睡,我需要很好地控制自己的情绪,我可以平静地处理任何问题。

不仅企业家,而且各行各业在高压下工作的专业人士都有这种能力。

我从不追求明星,我对绝大多数演员没有好感,但杨迷你说了一句令我印象深刻的话。她说她已经放弃了自己的情感。

杨迷你从4岁开始他的职业生涯,并从十几岁开始他的职业生涯。他很小的时候就在学校和制作团队里跑来跑去,经历着普通人无法感受到的艰辛。

同龄的人可以毫无顾忌地睡得很晚,吃冰淇淋,但是她必须控制自己的饮食,每天黎明前到达剧院。

面对导演和观众的反对,杨迷你痛苦万分,放声大哭。后来,她逐渐意识到发泄情绪实际上是最没用的解决办法。

不管有多难,她都会对自己说:小杨,我会给你24小时,你会让这件事过去的。

这种情绪管理能力,突出的吓人,加上异常的勤奋,足以应付职业生涯的起伏。

美国成功研究的创始人奥利森·马尔登说:

在任何时候,一个人都不应该成为自己情感的奴隶,不应该让所有的行为都受制于自己的情感,而应该反过来控制情感。

不管情况有多糟糕,你都应该尽力控制你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。

因此,控制情绪的能力直接影响你的职业生涯能走多远。这是我想和你分享的第一个想法。

情绪管理不仅在工作中非常有用,在家里也非常重要。

有些人把外面当成小羊,回家后变成老虎。许多人习惯于向他们最亲密的朋友发泄情绪。

作为成年人,如果他们在家庭关系中缺乏处理情感的能力,他们将会变得互相谈论大事,达到顶点并说很多脏话,那么家庭关系可能会变得不可逆转。

既然情绪管理在工作和生活中都很重要,普通人如何才能达到情绪稳定?

根据我的实际经验,我认为以下三点非常重要:

1.接受你自己

世界上没有完美的人。每个人都有自己的能力界限。当问题出现时,他应该首先接受自己,而不是过分责备自己和否认。

例如,当我这次回到东北时,我觉得我与家乡的环境不协调。我在交流上没有多少共同点。吃饭的时候,我不得不喝酒、敬酒,这让我很不舒服。

后来,我想得很清楚,这不是我的错,也不是别人的错。我必须接受我的感受。

事实上,美国电视剧《纸牌屋》也有很多段落。英雄弗兰克·安德伍德(Frank Underwood),不管他有多沮丧,都能迅速接受自己,恢复情绪,然后寻求解决方案。

过度的自责毫无意义。这只是浪费能量。只有接受自己,你才能成为一个更好的人。

2.不要立即行动

立即行动是强有力执行的标志,但是在消极情绪中,冲动会带来灾难性的后果。

我的建议是,当遇到问题或负面情绪时,不要立即回应,慢慢说,慢慢做决定。

开车时,争吵引起的交通事故太多了。在工作生活中,如果你有麻烦或陷入消极情绪,不要动。也许你可以马上处理。

情绪往往会在一瞬间迅速上升。只要他们到达顶峰,他们就会逐渐后退。无论是愤怒还是其他负面情绪,以后做决定都不是坏事。

3、学会释放压力

人们漂浮在社会中,一直处于各种压力之下。如果你想走得更远,你必须学会释放压力。

去年我经常去慢跑和健身,偶尔在深圳湾的海滨慢跑非常好。今年我运动的时间较少,但偶尔我会坚持下去。

虽然周末在公司加班是正常的,但如果我真的坚持不了,我偶尔会选择换个地方,比如视野更好的咖啡店,或者其他地方,来缓解我的情绪,但同时我可以继续工作。

至于情绪管理,许多心理学家进行了深入的讨论。我只能谈谈我自己的一些经历,希望能帮助每个人。

一个好人不仅不会失去感情,而且有足够的耐心去做任何事情。

至于耐心这个话题,我以前也说过。我最近想到了企业的发展。一位资深企业家突然叫醒了我。他说企业的发展是不连续的。

当你爬上一步时,你会遇到这一步的问题。如果你继续努力,你会经常遇到这个问题。这不是我的错,也不是别人的错,因为企业倒闭是正常的。

这不仅仅是企业的情况。从物种进化的角度来看,数十亿年来,生物体的进化并不是一条连续的线,而是以断裂的方式发展的。

当我看到这个,我的心突然感到宽慰。在这种情况下,我应该做的是有足够的耐心,不要在遇到挫折和负面反馈时失去判断力。

以我自己为例,我经常遇到粉丝给我反馈,说当我看到xxx洗我们的内容时,这种事情每三到五次就发生一次。

老实说,我以前一直很焦虑,如果情况不好,我会给你寄一封律师的信。但是现在我不焦虑了,因为我可以从我这里复制一篇文章,我不能复制我的价值观。那些习惯走捷径的人已经对自己的努力失去了耐心。

所以我们只需要坚持自己的道路,不要太在乎别人,保持足够的耐心,继续前进。

时间是有耐心的人的好朋友。保持足够的耐心,它会给那些努力工作的人一个满意的答案。

张爱玲说生活是一件布满虱子的多彩长袍。

不管是普通人还是富人,他们都会遇到困难,会有无法解决的情绪。

因为困难是无法避免的,我们需要做的是控制我们的情绪,磨练我们的意志,保持礼貌的态度,以便过上琐碎的生活。

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